こちらは男性のページです。 男性はファーラウェーのポジションをしっかり取ることが大事です。 ファーラウェーとカウンターファーラウェーをしっかり区別しよう。 あと、トラベリングコントラチェックは前進してからPPになりましょう。 ホールドだけでリー…

こちらは女性のページです 女性はファーラウェーのポジションをはっきり取りましょうね。 ファーラウェーはPPなのでしっかり「V字」をつくろう そのあとのオーバースウェーはしっかり右足に乗りボディを使ってシェイプをかけよう それではコチラをどうぞ Thr…

みなさん、こんにちは 今日から７月に入暑くなってきましたね。 来週の日曜日は七夕なのでお願いごとを書きましょう さて今月も『スローフォックストロット』のつづきです。 （PPから） １．ウィーブ SQQQQQQ ２．リバースターン SQQS ３．ウィーブ QQQQQQ …