みなさん、こんにちは
今日は新年初めてのサークルでしたね。
天気も良かったので気持ちよくスタートできました。
今年も宜しくお願いします。
ワルツ
今日はスイングする時の足の使い方をレッスンしました。
カウント３でロアした後に１でスイングを起こしますね。
その時にカウント１の足は膝を柔らかくして、低いまま踊るようにしましょう。
膝が伸びると急に上がってしまってなめらかなスイングにならないです。
カウント２から上がるくらいの気持ちで踊るようにすると大きなスイングで踊っていけますよ。
バリエーションはロック&ランジからです。
ロックする時はPPのシェイプを保って踊るようにして下さい。
男性は左に傾いたまま、女性は右に傾いたまま踊ります。
かたむきを戻すと、前に進んでいけなくなりますよ。
ランジに入ってからシェイプを変えるようにしましょうね
ルンバ
こちらは最初の部分からです。
・スリースリーズ ２３４１ ２３４１ ２３４１ ２３４１
・ホッキスティック ２３４１ ２３４１
・ショルダーツーショルダー ２３４１ ２３４１ ２３４１
・スポットターン ２３４１
・サイドステップ ２３４１
・クカラチャ ２３４１
・ベーシックムーブメント ２３４１ ２３４１
・リバーストップ ２３４１
・オープニングアウトフロムリバーストップ ２３４１
・スリーアレマーナーズ ２３４１ ２３４１ ２３４１ ２３４１
・オープニングアウト ２３４１ ２３４１
・スパイラル ２３４１
・アイーダ ２３４１
です。
スリースリーズはスピンの後がポイントです。
女性は右手を男性とつないでいるのでそれを利用して振り返るようにしましょう。
男性は女性を振り向かせた時に少し左に回転して女性を通す道を作りましょう。
また、スリーアレマーナーズでは２回目のアレマーナ（スパイラル）がポイントです。
女性はスパイラル後に振り返ったら、右足のボールで床を押さえてバランスを取ります。
男性はしっかり床を踏み左手を女性に与えるようにすることでそれを助けることができますよ
さて、始まったばかりですが三宅が渡英留学の為、来週から４週間サークルはお休みとなります。
皆様にはご迷惑をお掛けしますが、頑張ってきますので宜しくお願い致します。
次回のレッスンは２月１３日（水）１０：００～です
ではまた次回
Enjoy Dancing