みなさん、こんにちは
今日は久しぶりに暑くなりました。
水分補給に気を付けましょう。
～タンゴ～
まずはベーシックからです。
回転の時は股関節から足の向きを変えることを
レッスンしました。
とくｎベーシックリバースターンなどは
速いのでつい体や腕を使いがちです。
でも股関節から足を内向きや外向きにすることで
スムーズに回転することができます。
そのために股関節は少し緩めておきましょう。
とくに両足を閉じるときは
ひざが伸びやすいです。
このときも少しのゆるみをキープしてください。
バリエーションは新しいところです。
・ファーラウェーリバース＆チェック QQQQ
・スピン セイムフットランジ SQQS
・テレスピン ＆QQS
・スローアウェーオーバースウェー S
です。
チェックの時の形はコントラチェック
と同じです。
女性は右のボディを出して、男性にぶつかるように
入りましょう。
自力で止まろうとすると、腕などに
力が入っていしまいます。
ボディで止めてもらうことで
大きなシェイプが出来ます。
男性は右のボディを壁のようにして
女性を受け止めます。
いったんしっかりと止めてから
スピンに入りましょう。
止め切れていないと
スピンで不安定になります。
お互いにボディを利用するのがポイントです。
～サンバ～
今日はサンバロックです。
これはニューヨークのようですが
足が反対なので注意しましょう。
サンバは速い音楽で切れよく踊りますが、
滑らかなイメージもあります。
サンバロックはゆっくりとした動きで
お互いが離れたり近づいたりします。
ちょうど二人の間にゴムひもがあるようです。
つないだ手を中心に伸び縮みする
イメージで踊るとうまくいくと思います。
それではまた来週
Enjoy Dancing
