みなさん、こんにちは
今日は暑い朝になりました。
〜スローフォックストロット〜
まずはベーシックからです。
今月はスローカウントでゆっくり踊ることをレッスンしています。
ゆっくり踊るためには
その前のロアでバランスをとることがいいでしょう。
ロアした足に体をまっすぐに積み重ねるようにします。
腰、胸、肩、そして頭です。
まっすぐ重ねることで安定して次の動きをすることができます。
バリエーションはスリーファーラウェーです。
ここは少し速いですが、ライズした後にロアがあるので
そこでまっすぐな体を作りましょう。
〜ルンバ〜
今日は新しい部分です。
上に伸びたあとは向かい合います。
その後スリーアレマーナズを踊ります。
１回目は腰の部分を男性が支えてくれます。
２回目は右手で男性の左手を押してバランスをとりましょう
３回目は左手で男性の右腕を掴むことで
バランスが取れるでしょう。
うまく相手を利用する部分を覚えると
バランスをとりやすくなると思います。
それではまた来週
Enjoy Dancing
