１１月１４日 スローフォックストロット チャチャチャ ２回目

みなさん、こんにちは

 

日に日に寒くなってきますね

 

教室のそばのななかまどもキレイに紅葉していましたが、すっかり刈り込まれてしまって寒そうです。

 

さあ、今日も元気にレッスン始めましょう

 

スローフォックストロット

今日も『ボディライズ』についてレッスンしました。

 

女性はヒールターンやフェザーステップなどでかかとを降ろしたままライズする機会が多いですんね。

 

この時はかかとでしっかり床を押して、ボディを持ち上げるようにライズをしましょう。

 

男性はかかとを上げますが、膝を少し緩めてライズすることでボディライズを行います。

 

これにより、スムーズな動きを続ける事が出来ますよ。

 

バリエーションはスリーファーラウェーです。

 

今日は１回目と３回目のファーラウェーについてレッスンしました。

 

１回目は低いまま動くので男性は左の膝を、女性は右の膝を緩めながら次の方向に動いていきます。

 

３回目はバウンスファーラウェーに入るので、上に上がります。

 

でも、やはりボディライズの感覚を忘れないようにすることがポイントですよ

 

チャチャチャ

今日はナチュラルトップからです。

 

このナチュラルトップは回転量がけっこう多いですね。

 

だから、ホールドを少しコンパクトにして回転するようにしましょう。

 

また、ファンに入るときは『ワパチャタイミング』と言うのを使います。

 

前半の２３４＆１のあと、すぐカウント２でステップせずに少しためてから、次に入ります。

 

そうすると、ちょっと変化があってGOOD

 

また、今日は少し先のステップを覚えました。

 

（ファンポジションから）

・ホッキスティック　２３４＆１　２３４＆１

 

・アレマーナ　２３４＆１　２３４＆１

 

・ターキッシュタオル　２３４＆１　２３４＆１　２３４＆１　２３４＆１

 

です。

アレマーナを手を持ちかえるバージョンで行います。

 

詳しくは来週レッスンしますよ。

 

今週のおまけ動画は、マーカス＆カレン　ヒルトン組のソロデモです。

 

なめらかな動きを見て下さいね

 

ではまた来週

 

Enjoy　Dancing

Slow Foxtrot Performance