みなさん、こんにちは
今日から3月ですね。
雪も結構溶けてきて春はもうすぐです。
〜スローフォックストロット〜
まずはベーシックからです。
スローはノーフットライズと言って
かかとをついた状態でライズをすることがあります。
この時はかかとを床に押し付けるように力を入れましょう。
イメージはうどんなどの生地をこねる時のようです。
手首の近くの手のひらでぐいっと押し伸ばす感じです。
これを足で行うことで
ライズしているけどかかとをついている状態になります。
バリエーションはファーラウェーからテレマークテレスピンです。
テレマークもテレスピンもヒールターンなので
かかとをつけます。
ここも先ほどのことを気をつけましょう。
またヒールターンをした後、男性が回る間
少し時間があります。
この間も少し舞ってから出るようにしましょう。
〜ルンバ〜
今日は新しい部分です。
スリースリーズでは回転する時の軸に注意しましょう。
真っ直ぐに立って回ることで
安定して止まることもできます。
最後の回転は右手を横に伸ばしておきます。
ここを男性が捕まえてくれるので
忘れないようにしてください
それではまた来週
Enjoy Dancing
