みなさん、こんにちは
今日は春らしく暖かくなりました。
それでは参りましょう。
〜スローフォックストロット〜
まずはベーシックからです。
今月はゆっくりと通過することをレッスンしています。
足の上を通過するときにかかとをゆっくりと下ろすことで
後退の動作をゆっくりにしています。
このヒールが床につく時と頭が乗るタイミングを合わせることで
より綺麗なラインを作りながらバランス良く踊ることができます。
バリエーションでも同じです。
とくにスローアウェーオーバースウェーやランジ、ヒンジなど
低いピクチャーでは頭の位置をヒールと合わせるとうまく踊れます。
〜ルンバ〜
胸の筋肉を伸ばすときに
腕のとのつながりを意識しましょう。
腕を横から後ろに伸ばしたときに
気持ちよく伸びる筋肉があると思います。
ちょうど鎖骨と胸の中心の間位くらいです。
ここを伸ばすようにすると
戻る力で回転することができると思います。
来週3/29はサークルお休みです。
次回は4/5(水)10:00~です。
Enjoy Dancing
