みなさん、こんにちは
毎日冷えますね。
九州でも雪が降っているとか．．．
なんか不思議な感じですね。
スローフォックストロット
まずはベーシックからです。
ステップと一緒にボディを使うのは少し覚えてきましたか？
そのボディの動きは左右のボディを前後に振るように使いましょう。
この時に自分の背骨を中心に振ると相手とうまくあ合わないですよ。
クローズドポジションの時はお互いの右ボディが動きの中心になります。
コンタクトを変えないようにボディを動かしましょうね。
バリエーションはスリーフォーラウェーです。
ここはポジションが変わりながら踊っていきますね。
最初のフォーラウェーでは女性の左ボディが男性の右ボディの後ろにコンタクトします。
次の反対向きのフォーラウェーでは女性の右ボディの後ろに男性の左ボディがコンタクトします。
3つ目のフォーラウェーは最初と同じです。
このボディポジションを滑らかにつなげることで踊りもスムーズになります。
ルンバ
今日は最後の部分を覚えました。
（スリースリーズの後から）
・ホッキースティック ２３４１ ２３４１
・ニューヨーク ２３４１
・ニューヨークからスイブル ２３４１
・アレマーナ ２３４１
・クローズドヒップツイスト ２３４１ ２３４１
・ホッキースティック ２３４１
です。
ニューヨークでは胸の筋肉を伸ばして踊りましょう。
そのあとそのばねを利用して元に戻ります。
とくに２回目のニューヨークではしっかりと胸の筋肉をストレッチしましょう。
その反動でスイブルを踊るときれいに回転できますよ。
それではまた来週
Ｅｎｊｏｙ Ｄａｎｃｉｎｇ
