みなさん、こんにちは
今日も寒かったですね。
寒いときはこんな靴下がおすすめです。
足があったかいだけでずいぶんちがいますよ！
スローフォックストロット
まずはベーシックからです。
今月はボディを振って踊ることをレッスンしています。
左ボディを前に振るときは思いっきりふりましょう。
左ボディの前には何もないので遠慮なくいってください。
ただ右ボディを前に振るときは少し注意ですよ。
クローズドポジションでは右のボディ同士がコンタクトしています。
なので右を思いっきり振ると相手を押してしまいます。
少し気を付けて丁寧に動かすとうまく聞きますよ。
バリエーションはトラベリングコントラチェックです。
これもボディの動きがを使って踊ります。
女性は２歩後退ですね。
最初は右足バックでボディは左を後ろに動かします。
次に左足後退の時に右ボディを後ろに引き、その勢いでＰＰに回転します。
男性は２歩前進です。
左足前進の時は右ボディが前に動きます。
次いで右足前進の時は左ボディが前に動きますよ。
そのまま前進して女性の向こうに行くことでPPのリードになります。
ルンバ
今日もニューヨークです。
ニューヨークでは胸の筋肉を伸ばしてきれいに開きます。
筋肉は縮むことしかできません。
なので胸の筋肉を伸ばすというのは「胸の筋肉を緩める」ということでもあるんですよ。
伸ばそうと思ったら力を入れてはだめですよ！
はぁ～って抜く感覚を使いましょう。
それではまた来週
Ｅｎｊｏｙ Ｄａｎｃｉｎｇ
