みなさん、こんにちは
今日も暑い日差しが出ていますね。
外を歩く時も少し日陰を歩くようにすると違いますよ。
直射日光は避けましょうね。
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～スローフォックストロット～
まずはベーシックからです。
スイングする脚をリラックスして振ることをレッスンしています。
全てのステップで脚は振りますが、基本のカウントでは一つ目のＱで特に気を付けましょう。
基本のカウントはＳＱＱです。
一つ目のクイックはこれです↓
Ｓ ”Ｑ” Ｑ
この時に少しライズをすることで脚は振りやすくなります。
ボディが少し上がることで脚が伸び振る為のスペースができますよ。
ぜひやってみてください。
バリエーションはダブルロンデです。
女性は左足に下りることで右足を上げるようにしましょう。
高い所から一気に降りることで、反対の足があがります。
それから男性の周りをまわりながら徐々に上がっていきＰＰになりますよ。
男性も同様に右足に下りることで左足が上がります。
その後足を交差するときにはまだ上がらないですよ。
回転しながら徐々に上がり、女性をＰＰにリードしましょう。
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～ルンバ～
今日は少し先を覚えました。
・スリーアレマーナ ２３４１ ２３４１ ２３４１ ２３４１
・ロープスピン １ ２３４１ ２３４１
です。
女性はアレマーナなど回転に入る前に足をつま先まで伸ばしましょう。
すぐ乗るのではなく伸ばしてポイントしてから回転に入ります。
そうすると、軸が安定してきれいに回れますよ。
男性はリードで動かす手を小さく回します。
ちょうどＣＤくらいの円を描くようにするといいと思います。
女性の頭の上を小さくくるっと回すようにリードしましょう。
女性も踊りやすくなるし、見た目も簡単にリードしているように見えてカッコイイですよ！！
それではまた来週
Ｅｎｊｏｙ Ｄａｎｃｉｎｇ
