みなさん、こんにちは
今朝の雷はすごかったですね。
お陰で（？）とても蒸し暑い一日になりそうです。
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～スローフォックストロット～
まずはベーシックからです。
スローは直線的に動くフィガーが多いですね。
そのかわり、ボディはいつでも前後に大きく動いていくことが大事です。
みぞおちとウエストの間から大きく動かしましょう。
バリエーションはダブルロンデです。
ダブルロンデでは体重を床にしっかりとかけることが大事です。
たかいところから落ちるように一気に体重をかけることで反対の足が上がります。
その後ツイストターンでは徐々に上がるようにしましょう。
螺旋階段を上がるようにすることで安定して回転できます。
そのあと、スリーフォーラウェーからフォーラウェー、ホバーをレッスンしました。
来週はつなげて踊ってみましょう。
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～ルンバ～
今日は最後の部分をレッスンしました。
（ファンポジションから）
・ホッキースティック ２３４１ ２３４１
・ニューヨーク ２３４１ ２
・スイブル ３４
・アレマーナ ２３４１
・クローズドヒップツイスト ２３４１ ２３４１
・ホッキースティック ２３４１ ２３４１
です。
ニューヨークからスイブルは切れ良く回りましょう。
腰の回転を利用して回ります。
お互いのタイミングを合わせて少し引くようなコネクションを使います。
そうすると、立ちやすくなりますよ。
来週は続けて踊ってみます。
それではまた来週
Ｅｎｊｏｙ Ｄａｎｃｉｎｇ
