みなさん、こんにちは
今日は朝から暑い日差しで始まりました。
湿度が低いのが幸いですが、
水分とって元気に踊りましょう。
〜タンゴ〜
まずはベーシックからです。
今月は股関節を使って回転することを
レッスンしています。
股関節は体の中で一番回転しやすい場所の一つです。
この場所をうまく使うことで
回転がスムーズになります。
とくに回転の最初で股関節を使うと
その後の回転にうまくつながります。
バリエーションはファイブステップです。
通常ファイブステップは最後にPPになるときに
女性が回転します。
でも今回は左回転してPPになるパターンです。
そのため最後に回転するのは男性です。
男性は自分の右足を回転することで
PPになるようにしましょう。
女性は回転がないので
男性のアクションに合わせて
右を向きます。
このときに右足を男性に合わせて動かすことで
きれいなPPになると思います。
〜クイックステップ〜
PPからクローズドポジションに戻る時は
まず70％くらい戻るようにしましょう。
男性はリードの量を、女性は自分の回転です。
そこからシャッセとロックで残りを微調整すると
回りすぎたりしないでうまく行くと思います。
また今日は少し先を予習しました。
ランニングライトターンです。
これは最初のヒールターンがポイントです。
男性は１歩目で前向きに変わります。
そこから改めて前進しヒールターンをリードしましょう。
女性は前進してから一旦後ろ向きになります。
そこからヒールターンに入ると
綺麗に回れると思います。
最初に勢いがありすぎると
スピンターンになってしまいます。
向きを変えることに集中すると
うまく行くと思います。
それではまた来週
Enjoy Dancing
