みなさん、こんにちは
今日は少し蒸し暑い朝になりました。
今年はいつまで暑いのかが気になります。
〜スローフォックストロット〜
まずはベーシックからです。
スローでは足の上を通り抜けて
通過する動作があります。
スムーズな通過のためには
ライズの高さがポイントになります。
ワルツのライズを10とすると
スローのライズは７〜８くらいがいいと思います。
10までライズすると動く勢いが無くなり
通過することが難しくなります。
そこを筋力でグイッと進むのは
ダンスにおいてあまりいい方法ではありません。
少しライズを調整して
ゆっくりと通過できる高さを探しましょう。
バリエーションはダブルロンデです。
これは普通のロンデと違い
すこしスウェーを多くつけるとうまくいきます。
女性は右を下げるように、男性は左を下げるようにします。
カウント１で勢いよく右下に降りるのと同時に
スウェーをかけるとタイミング良く踊れると思います。
〜ルンバ〜
まずは倒れるところです。
男性は女性の背中を支えたら
右ひざを曲げることで女性を降ろしていきます。
腰だけを使うと、ピキっときてしまいます。
女性は体にしっかりと力を入れます。
よりかかることに抵抗があるかもしれませんが、
このフィガーは体重が相手にかかることは悪いことではありません。
ただ体がぐにゃぐにゃしているとうまくささえることができません。
１本の棒（北海道では”ぼっこ”）になるイメージで
踊るようにしてください。
またその後にスライディングドアーズをレッスンしました。
続きはまた来週です。
Enjoy Dancing
