みなさん、こんにちは
今週は一気に雪が降りましたね。
すっかり北海道らしくなり間した。
雪まつりも始まり、冬本番です。
～スローフォックストロット～
まずはベーシックからです。
今日はロアについてレッスンしました。
ロアは下に降りることです。
ライズした状態からかかとをつきひざも少し緩めます。
この時につぎの移動はまだしません。
その場にまっすぐ降りるようにしましょう。
次の移動の準備がロアなので動いてしまうと、準備不足になります。
そうすると、タイミングも悪くなり動きも小さくなります。
あわてずにまずまっすぐ降りましょう。
バリエーションはスリーフォーラウェーです。
これはフォーラウェー（ＰＰ）とカウンターフォーラウェー（反対のＰＰ）を行ったり来たりするフィガーです。
ＰＰ～クローズドポジション～反対のＰＰはずれることなく変化します。
ふたりのボディをローラーのようにイメージします。
そのローラーがくっついたままころころと転がるように思いましょう。
これがポジションの変化です。
ずれて変化すると戻った時に最初と違う場所に来てしまいます。
ころころすると、あまり気を遣わずに踊れます。
～チャチャチャ～
今日はハンド トゥ ハンドをレッスンしました。
これはニューヨークに似ています。
前進で踊るとニューヨーク、後退で踊るとハンドトゥハンドです。
後退から前進に戻るのでここにもチェックがあります。
後退のチェックは後退ウォークと形は同じです。
でも後ろの脚に全部身体をのせると、戻るのがちょっと大変です。
腰だけを載せるイメージで踊ると、簡単に戻れます。
右足を後退したら右の腰を載せます。
左脚を後退したら左の腰をのせるようにしましょう。
これでチャチャチャの速い音楽にも乗って踊れます。
それではまた来週
Ｅｎｊｏｙ Ｄａｎｃｉｎｇ
