みなさん、こんにちは
６月も中盤に差し掛かってきました。
暑かったり寒かったりで体調を崩していませんか？
ダンスでひと汗かいて夏に備えましょう。
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～タンゴ～
まずはベーシックからです。
今月は前進と後退の足の使い方をレッスンしています。
前進するときは膝を緩めてから前に進みます
後退するときは股関節を緩めてから進みますよ。
これは次の動作の準備として行うものです。
なので、たくさんではなくタイミングを合わせる感じで緩めましょうね。
そうすると、次に進みやすくなります。
バリエーションではフォーラウェーからチェックです
フォーラウェーの前はストップロックで結構速いですね。
それでも、フォーラウェーに入るときは準備が必要です。
男性は膝を女性は股関節を緩めてから１歩目に入りましょうね。
そうすると、次の動きがスムーズになりますよ。
ここは難しいところですが何回も練習しましょうね。
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～チャチャチャ～
今日もスプリットキューバンブレークです。
腰の回転はだいぶできていました。
ステップは前進ですが、ステップと反対の腰は引くようにしましょう。
これにより素早く回転できますよ。
そのあとはハンドトゥハンドです。
これはニューヨークに似ていますが、後退です。
カウント２で後ろに乗るときに体全体が進むと次に前進できなくなります。
ステップしたらヒップを使って体重を乗せるようにしましょう。
そうるうと、ボディを前に残せるので次の動作スムーズに入ることが出来ます。
それではまた来週
Ｅｎｊｏｙ Ｄａｎｃｉｎｇ
