みなさん、こんにちは
今日も雪が降っていますね。
今月に入りやっと冬らしくなってきました。
雪かきするときは腰に気を付けましょう。
～スローフォックストロット～
まずはベーシックからです。
今月は音楽のとり方をレッスンしています。
カウントSは長く取ります。
２拍あるので１と２です。
カウント１の時に体重を乗せてしまうと早くなりすぎます。
カウント２くらいの時に体重を乗せるようにしましょう。
バリエーションはスリーフォーラウェーをレッスンしました。
これは３回フォーラウェーがあるというフィガーです。
そのうち１回は男女が逆になったフォーラウェーです。
このことをカウンターフォーラウェーといいます。
ステップは全部クイックカウントなのでけっこう速いです。
でも回転はゆっくりなのでステップの速さにつられないようにしてゆっくり回りましょう。
フォーラウェーの体勢になった時にだいたい床の板の目にホールドを添わせるようにするといいと思います。
～チャチャチャ～
今日もチェックの動作をレッスンしました。
チェックの時は前脚を伸ばし後ろはひざを曲げます。
体重は前足のかかとに多く乗せましょう。
通常はボールに体重が乗ります。
でもチェックの時はかかとにのせるようにすると、戻りやすくなります。
かかとで床を押すことで身体は上に伸び、ピシッと決めることが出来ます。
それではまた来週
Ｅｎｊｏｙ Ｄａｎｃｉｎｇ
