みなさん、こんにちは
９月に入りましたが、まだ暑い日が続きますね。
夏バテは大丈夫ですか?
しっかり栄養とってダンスしましょうね。
ワルツ
まずはベーシックからです。
ワルツにはライズ＆フォールといって上下運動があります。
下におりる時は腰の角度に注意しましょう。
スタンダードで腰は左右には傾きますが、前後には傾きません。
腰はいつでも垂直に保ち降りるようにしましょう。
バリエーションはサイドロックです。
今回ここのカウントは１２３＆です。
普通はカウント２でライズしますが、ここはカウント３でライズしましょう。
カウント１，２は低いまま進んでいきます。
３でライズして、そのあとの＆で下におりましょう。
ルンバ
今日はフリーダンスルーティーンＢの最初です。
・オープンベーシック ２３４１
・キューバンロック ２３４１ ２＆３４１
・クローズドヒップツイストの４～６ ２３４１
・ホッキ―スティックからライン ２３＆４１ ２３
・スパイラルから倒れる ４＆１＆ ２３４１ ２３４１
です。
倒れる時は男性の腰に女性の腰が乗ってからゆっくりと倒れましょう。
腰が載っていないと腕の力で支えるのでとても大変になってしまいます。
女性も腰をしっかりと持ち上げてずり落ちないようにして下さいね。
それではまた来週
Ｅｎｊｏｙ Ｄａｎｃｉｎｇ
