みなさん、こんにちは
今日はさわやかな暑さになりそうです。
何度くらいまで上がるのでしょうか？
～スローフォックストロット～
まずはベーシックからです。
スローはスイングダンスなので
ライズ&フォールがあります。
ワルツのように両足を閉じるわけではないので
降りるときがわかりにくいです。
基本的にはSQQの２回目のQでロアしましょう。
この時に少し膝を緩めて
両脚を引き寄せます。
そうすると、バランスよく立つことができます。
バリエーションはツイストターンです。
男性は両足を交差してほどきながら回転します。
この時のカウントはSQQです。
ステップはないですが
しっかりカウントしましょう。
女性は男性の周りをまわります。
走っているように見えるかもしれませんが、
少し大きめに歩いています。
歩幅が小さくなると逆にスピードが落ちてうまくいかなくなります。
～ルンバ～
今日はキューバンロックを練習しました。
キューバンロックは腰がくるくると動く
ステップです。
ラテンの特徴的な腰の動きです。
これは体重移動を利用して
動きを作っています。
最初にボールにのせます。
つぎにその体重をかかとの方にのせます。
そうすると、腰が回転するように動きます。
そこから反対の足のボールに乗るという動きを
繰り返していきましょう。
これが腰が８の字に動いている
状態です。
腰自体を振ると、股関節や腰を痛くしますので
ゆっくりと体重移動をするように練習しましょう。
それではまた来週
Enjoy Dancing
