みなさん、こんにちは
今朝は少し暖かくなりましたね。
といっても寒いけど…
雪が解けたので歩きやすいのはいいです。
～タンゴ～
まずはベーシックからです。
今月は回転で先に足を向けることをレッスンしています。
外股のときと内股の時があります。
どちらに回転するかで決まるのでどちらも大事です。
股関節をリラックスしてスムーズに回しましょう。
バリエーションはスローアウェイオーバースウェイのあとです。
アチチュードラインからセイムフットランジになります。
アチチュードは
こんなポーズです。
今回もこのポーズをイメージして後ろに足を上げましょう。
ひざは曲がっています。
バレエの時は必ずしも後ろにあげるわけではないようです。
興味のある人は調べてみてください。
なのでスローアウェーのポーズから男女とも体重のある足をすっと伸ばすことでこの形になります。
女性は前に足を振り上げないようにしましょう。
男性は右手で女性を持ち上げると、女性はバランスを崩してしまいます。
左脚を伸ばしながら女性のバランスを助けるようにしましょう。
～ルンバ～
今日はニューヨークです。
１回目のニューヨークは普通に踊りましょう。
２回目は開いた後にちょっと注意が必要です。
男性は左手を引きながら腰を回転しましょう。
最終的には女性と引っ張り合った感覚で止まります。
そこから手を上げてアレマーナに導きましょう。
女性は男性の引っ張りに合わせて回転します。
最後は男性と反対に引っ張り止まります。
タイミングを合わせて引くことでピタッと止まれます。
そのあと、男性とともに右手を上げてアレマーナの準備をしましょう。
それではまた来週
Ｅｎｊｏｙ Ｄａｎｃｉｎｇ
Maxim Elfimov - Evgenia Churikova RUS, Rumba, WDSF GrandSlam Latin 2019
