みなさん、こんにちは
お盆も終わり風も涼しくなって来ました。
北海道らしい爽やかな季節ですね。
スローフォックストロット
まずはベーシックからです。
今月はホールドの作り方です。
腕は大きく広げたいですが、肩甲骨は寄せるように使いますよ。
肩甲骨が離れると、背中が歪んでうまくいきません。
背骨に左右の肩甲骨を引きつけるようするとうまくいきますよ。
引き寄せる時に肩が上がらないように！
少し寄せればOKです。
バリエーションはセイムフットランジ～ヒンジ～セイムフットランジです。
ここは女性が切り返しながら動きますね。
この時に直線的に動かないようにしましょう。
女性は８の字を描くように滑らかに動きましょう。
男性もリードする時に女性をなびかせるようにイメージしましょう。
そうすると、綺麗な動きとともに次のピボットにもつながりやすくなりますよ。
ルンバ
今日は最後の部分をレッスンしました。
（スリースリーズの後から）
・ホッキ―スティック ２３４１ ２３４１
・ニューヨーク ２３４１ ２
・スイブル ３４１
・アレマーナ ２３４１
・アドバンスドヒップツイスト ２３４１ ２３４１
・ホッキ―スティック ２３４１ ２３４１
です。
ニューヨークの後のスイブルはヒップの回転がポイントです。
女性は右の腰、男性は左の腰をひくように使いましょう。
そうすると、体重のある足が回転しキレのある動きになりますよ！
ルンバは滑らかなダンスですが、ちょっとキレがあるとカッコいいですね。
タイミングを合わせてヒップを使いましょうね。
それではまた来週
Enjoy Dancing
