みなさん、こんにちは
今日は雪が解けましたが、それが凍ってすべります。
歩くときも転ばないようにしましょう。
～スローフォックストロット～
まずはベーシックからです。
今月はまっすぐにロアすることをレッスンしています。
スローでは降りるときにほとんどステップがあります。
なので降りながら反対の脚を引き寄せるようにしましょう。
そうすると、体重がしっかりと片足に乗り次の動きがスムーズになります。
バリエーションはスリーフォーラウェーです。
ボディはだいぶスムーズに切り替わってきました。
ローラーが転がるようにころころ動きます。
この転がる様子をボディで感じることが大事です。
そのためにお互いのボディが離れないように気を付けましょう。
触れている方のボディを少し相手の方に出すことでコンタクトを保ちます。
またバランスをとるために頭は反対方向に動かしましょう。
そうるすと、相手をボディで感じることができ、かつ形もきれいになります。
～チャチャチャ～
今日もバックチェックです。
後ろに下がるときはニーバックと言ってひざを後ろに入れることで素早く体重を後ろにのせていました。
ニーバックは体重がのるまえに行います。
もし体重が乗ってからひざを伸ばすと上に飛び上がるようになります。
なので先に伸ばしてすぐかかとを下すようにすると、スパッとしたラインになります。
このタイミングは繰り返し練習しましょう。
それではまた来週
Enjoy Dancing
