みなさん、こんにちは
ここ数日はすごい雪ですね。
転ばないように気をつけましょう。
〜スローフォックストロット〜
まずはベーシックからです。
今月はライズ＆フォールについてレッスンしています。
スローはライズして高いところを動く時間があります。
そのためあまり高くライズすると
バランスが取れなくなります。
ワルツのライズを１０としたら
スローのライズは７くらいです。
少し余裕を持ってライズすることで
移動し続けることができると思います。
バリエーションはスリーファーラウェーです。
これも2回目のファーアラウェーやウィーブエンディングで
ライズしたまま少し移動するところがあります。
ここで７くらいのライズを使って
スムーズな動きを作りましょう。
〜ルンバ〜
前回はスイブルからロープスピンをレッスンしました。
ロープスピンは投げ縄の動きをイメージしているフィガーです。
男性は中心にいて女性を少し中心に引っ張るようにリードします。
回すというより中心から離れないような
引力を作る感じです。
そうすると女性のステップを助けることができます。
女性はスパイラルターンをしたら
直線的にまっすぐ進むような感じでウォークします。
実際は回りますが、カーブを自分で作ってしまうと
張りがなくなってリードが伝わらなくなります。
回っていく具合は男性のひっぱりで決まるので
その張りを保ちながらウォークをするとうまくいくと思います。
それではまた来週
Enjoy Dancing
