みなさん、こんにちは
今日は日差しも強めで
だいぶ雪も溶けそうです。
道路も広くなってきました。
〜スローフォックストロット〜
まずはベーシックからです。
今月はライズの高さについて
レッスンしています。
ワルツに比べて低めに設定することで
滑らかな動きを作っています。
バリエーションはテレマークです。
今回はファーラウェーから続けて入っていきます。
そのさいピボットがあるので
男性は前進の、女性は後退の用意ができた状態で
おわります。
なのでそのまま足に乗ればテレマークに入ることができます。
そこでもう一つ進もうとすると
動きが切れて回転がうまくいきません。
〜ルンバ〜
今日は腕の使い方です。
特につないでいる腕は
下半分の背筋につながっているようにイメージします。
鳩尾のラインより下です。
上につながっていると思うと
肩に力が入ってうまくいきません。
いつも下の背筋の力で
リードしたりバランスを取ったりするようにしましょう。
とくにスパイラルやアレマーナなど
手が上がる部分に注意が必要です。
それではまた来週
Enjoy Dancing
