みなさんこんにちは
今日は蒸し暑い日になりました。
バテないように水分ミネラルとりましょう。
〜タンゴ〜
まずはベーシックからです。
今月は動く前にひざを緩めることをレッスンしています。
動く時のタイミングや量を合わせるために
ちょっとひざを緩めるとうまく行きます。
このときに足首も一緒に曲げる感覚があると
より良い影響があると思います。
ちょっとイメージしにくいかもしれませんが、
足首もできたら曲げましょう。
バリエーションはオーバースウェーの後です。
アティチュードラインからセイムフットランジ
そして５ステップです。
アティチュードはオーバースウェーの形を保って
上に上がります。
キックとは違うので女性は前に蹴らない方がいいと思います。
女性は右脚、男性は左脚を伸ばすことで
すっと上がりそこで自然に回転が起きます。
そこからセイムフットランジに入りましょう。
〜クイックステップ〜
今日はランニングライトターンです。
最初の部分はスピンターンと似ていますが、
同じようにライズするとヒールターンができません。
3歩目までは低いまま踊る感じでいきましょう。
そこから少し上がり後半の部分を踊るといいでしょう。
それではまた来週
Enjoy Daning
