みなさん、こんにちは
今朝は凄いきれいな青空で良い気分でした
しか～し
寒っっっ
この寒さ、まさに記録的です。
明日はどうなるのかな～
（一部にもっと寒くなるとの情報もあり
）
）さて新年一回目のレッスンに参りましょう。
ワルツ
今月のテーマは『回転』です。
ワルツでは、通常カウント１から２にかけて回転していきますね。
前進または後退から横にステップが変わるときがその目安です。
でも、実際にはもっと前から回転をする準備を始めなければいけませんよ
その場所は回転をする前の『カウント３』つまり、ロアするところです。
ここで、股関節を使ってすこ～し回転を始めていきます。
この回転がその後に実際に回っていく回転の量やスピードを決めるのでとっても大事
よく注意しましょう。
バリエーションはスローアウェーオーバースウェーから先をレッスンしました。
最初の注意点は『ステーショナリーピボット』です。
男性
はカウント２で左足に乗りライズしながら回転していきます。
はカウント２で左足に乗りライズしながら回転していきます。女性
は右足ですよ。
は右足ですよ。ここで、回転の９０％くらいを回るような気持ちで一気に回りましょう。
そうすると、そのあとのダブルリバーススピンに入りやすくなりますよ。
また、『ダブルロンデ』では上体のスウェーに気を付けましょう。
男性は左に、女性は右に傾きを付けます。
特に女性はその時にネックが右に向くのでボディの左側をしっかり伸ばしてシェイプしましょう
あとは、ツイストターンなのできれいな円を描くように回転しましょうね
ルンバ
今回から最初の部分に入ります。
フィガーは…
・スリースリーズ ２３４１ ２３４１ ２３４１ ２３４１
・ホッキ―スティック ２３４１ ２３４１
・ショルダー トゥ ショルダー ２３４１ ２３４１ ２３４１
・スポットターン ２３４１
です。
スリースリーズは回転の多いフィガーですね
女性は足のボールにしっかり踏みこんで軸を作り回転してね
踏み込みが甘いと上体を使ってしまうので、バランスが悪くなるよ。
おなかに少し力を入れてしっかりボディを保って回ってね
男性は自分は回転しませんが、女性の回転を助けるように気をつけましょう。最初の回転では左腕に少し力を入れて壁のようにしましょう。
そこを女性が押して回転します。
また、つぎの回転は女性は１回転です。
両肩に置いた手は回転を作るより回り終わった時にしっかり止めてあげる為に使おう。
しっかり女性を見てスピンが終わるときに軽く両肩に手を置くと女性のバランスを助ける事が出来ます。
このポイントをしっかり押さえてね。
さて来週からは…
新年始まったばかりですが、４週間お休みになります。
今週末から私たちは『
ロンドン留学』に行ってきます。
ロンドン留学』に行ってきます。ご迷惑をお掛けしますが、一生懸命に勉強してきますので宜しくお願い致します。
次回のサークルレッスンは
２月１５日（水） １０：００～１１：３０
です。
パワーアップした私たちを楽しみに待っていて下さいね
ロンドンでの様子はこのブログにも不定期になりますが載せていきますので、お楽しみに
