２月２９日 ワルツ ルンバ ８回目（まとめ）

みなさん、こんにちは

 

北海道は雪も少しずつですが溶けてきて春の気配を感じます。

 

しかし、関東では急激な冷え込みとともに雪が降っているそうです

 

なんか、今年は珍しい天気が続きますね～

 

僕も埼玉出身なので関東ですが、小学校の頃でも年に１，２回しか降らなかったような気がします。

 

関東の方、あるくときは気を付けて下さいね。

 

札幌にお越しの際には冬靴を買う事をオススメします

 

（関東の人は見てないと思うけど…）

 

ワルツ

今日は回転のまとめでした。

 

一番大事なことは『足を使って下半身から回転を起こす』ことです。

 

下半身から回転を起こすことで、上半身やホールドもなめらかに回転できるよ。

 

今日は少し『内回り』の注意点をレッスンしました

 

内回りの時は回転の軸になるので、身体の動きより腕（つまりホールドですね）の回転が多くなります。

 

例えば女性ならナチュラルターンやバックで入るリバースターン、男性ならスピンターンやシャッセがそれに当たります。

 

この時は腕を振るような感じでスイングすると、回転がうまくかみ合うよ

 

バリエーションはヒンジからです。

 

ヒンジからテレマークまでは『スピン系』の流れになってますね。

 

だから、あんまり移動しようと思わずに自然な歩幅で踊りましょう。

 

そのかわり、ボディの回転はしっかり行いましょう。

 

ホールドの大きさの円をイメージしてその上を滑らかに回転していくことが大事だよ。

 

最初のヒンジは『左回り』、スピンからロンデは『右回り』そしてテレマークは『左回り』です。

 

スウェーをかけないで下半身から回転を起こそう

 

ルンバ

ルンバはスリーアレマーナを重点的にレッスンしました。

 

男性は最初のアレマーナの終わりで女性の背中をサポートしましょう。

 

これにより女性のバランスが安定します。

 

さらに、この右手を使って次２回目のアレマーナ（左回転）をリードします。

 

２回目のアレマーナの終わりは左手で女性の回転を止めるようにリードします。

 

押すと言っても強く押し出すのではなく、壁を作る感じが良いと思いますよ

 

それから３回目のアレマーナに入っていきましょう。

 

女性は最初のアレマーナの終わりでしっかりボールを使い回転します。

 

その後ももの内側を使い回転を止めましょう。

 

腕の力だけでは止まれませんよ

 

続いて２回目のアレマーナの後は右足のボールで床を押さえて止まります。

 

この時右の膝は曲がった状態になります。

 

この形をとることで切れのある回転とリズムを出す事が出来るよ。

 

さて来週からはタンゴとチャチャチャです。

 

両方ともリズムの良いダンスなので楽しく踊りましょう

 

Enjoy　Dancing