みなさん、こんにちは
今日はひさびさにすっきりと晴れましたね。
お洗濯も一気に乾きそうです。
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～スローフォックストロット～
まずはベーシックからです。
スローを踊るとき、基本のカウントはS(スロー)とQ(クイック)ですね。
SQQ SQQと踊るのが基本です。
このSの時にゆっくり大きく足を開くようにしましょう。
大きく進もうとするとついついスピードが出すぎやすいです。
でも、ゆっくりと大きく進むことでその後の動きが良くなりますよ。
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バリエーションはコントラチェックです。
女性は大きく後退します。
通常の2倍くらいの歩幅のイメージです。
でも、身体は両足の真ん中に置きましょう。
そうすることでチェック（＝止まって戻る）をすることができます。
後ろ足に体重がしっかりと乗ってしまうと、そのまま進んでしまいますよ。
男性は左足を前進します。
これも大きめにステップしてくださいね。
身体は両足の真ん中くらいに置きます。
そこから少し腰を左に回して大きなシェイプを作りましょうね。
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～ルンバ～
今日は続きをレッスンしました。
・スライディングドアーズ ２３４１ ２３４１
・スパイラル ２３４１ ２３４１ ２３４１
です。
スライディングドアーズなどでフリーアーム（＝つながっていない手）がありますね。
これはひじから先に動かして、手首そして指先へと伸ばしましょう。
そうすると、柔らかく伸びて見えます。
さらに最後に少し肩を収めるように下げると、よりよく見えます。
動きが切れないように意識しましょうね。
それではまた来週
Ｅｎｊｏｙ Ｄａｎｃｉｎｇ
