みなさん、こんにちは
今朝はしっかりと雪が積もりました。
久しぶりの雪なので
足元に注意しましょう。
〜ワルツ＾
まずはベーシックからです
今月はスイングの方向をレッスンしています。
スイングはカウント３で下向きに
カウント１、２で上向きに行います。
この上向きのスイングが遅くなると
床にぶつかる感じになります。
ロアした足で床を押し
体を送り出します。
このときに足からボディに
力が伝わるように意識しましょう。
そうすると、上に上がりやすくなります。
バリエーションはヒンジの先をレッスンしました。
・スピン １２３
・ロンデ １２３
・シャッセ １２＆３
・アウトサイドチェンジ（PP) １２３
です。
スピンはライズしないで行うスピンターンです。
女性は右足から１２３と回りましょう。
男性は１のときにステップがありません。
腰の回転だけで女性の回転をリードします。
ここが少し難しいですが、
頑張ってください。
〜チャチャチャ〜
シャッセやロックで４＆１と踊る時は
結構早くて大変です。
そこで膝を伸ばしたまま踊ると
動きが硬くなり遅れてしまいます。
シャッセやロックの時は
最初の４＆はすこしひざが曲がったまま
踊りましょう。
もちろん上下にぴょこぴょこしては
いけません。
でも両方の膝は少し曲がっていると
軽快に踊ることができます。
最後のカウント１で両膝を伸ばすことで
きれいなラインを出すことができます。
ルンバやチャチャチャは膝を伸ばして踊るのですが、
シャッセやロックでは少しゆるむということを
覚えておくとうまく踊れると思います。
それではまた来週
Enjoy Dancing
