みなさん、こんにちは
今朝は少し寒かったです。
道も滑るのできをつけましょう。
〜スローフォックストロット〜
まずはベーシックからです。
今月はライズの量をレッスンしています。
最初のクイックであまり上がりすぎないようにすることで
滑らかに進むことをやりました。
ただライズしているのでそれなりにスピードはゆっくりになります。
カウントはQQと速い感じがしますが、
それと体の移動する速度はちょっと違います。
ひとつめのQの足の上を通過するときは
ゆっくりと通り過ぎることで浮遊感を楽しむことができます。
〜ルンバ〜
倒れてから起きるまでの部分です。
倒れている間は体にしっかりと力を入れて
棒のようになります
そこからいつ立ったかを知るには
首や肩の力に注目しましょう。
首の力を抜いたら頭がガクッと後ろに倒れそうなときは
まだ足の上にはいないということです。
なので起き上がったり、ステップしようとしてはいけません。
まだ男性に起こしてもらっているので
おとな〜しくしています。
どこかで肩や首の力がスッと抜ける時があります。
そこが足の上まできた瞬間なので
そこから回転してスライディングドアーズに入れば
大丈夫です。
それではまた来週
Enjoy Dancing
