みなさん、こんにちは
１週間ぶりのサークルでしたね。
GWはたのしみましたか
今週からはまたダンスで楽しく踊りましょうね
それではレッスン開始です
スローフォックストロット
今回は「ボディライズ」についてです。
スローはワルツと違ってあんまり高くライズしないですよ。
でも、ただ低いのではなくて床に体重をかけてボディをぐ～っとのばします。
これが、ボディライズでしたね。
これを使う事で足に余裕があるままライズできますよ。
バリエーションはホバークロスからです。
普通のホバークロスと違ってクロスしたらロアしてナチュラルターンに入っていきます。
そのあとにセイムフットランジになるよ。
また、ヒンジのときは女性は片足なので難しいバランスになります。
だからしっかりボディライズして回転してね。
男性はホールドとボディで女性をサポートしよう
ルンバ
前回はスリーアレマーナのあたりまでレッスンしたので、その続きです。
【ファンポジションから】
・スリーアレマーナ ２３４１ ２３４１ ２３４１ ２３４１
・オープニングアウト ２３４１ ２３４１
・スパイラル ２３４１
・アイーダ ２３４１
・クカラチャ ２３４１
・サイドステップ ２３４１ ２３４１
・ニューヨーク ２３４１ ２３４１
・アンダーアームターン ２３４１ ２３４１
です。
クカラチャからニューヨークまではそんなに回転とかはないですね。
少し余裕があるのでしっかり背中動かしておどりましょう。
ただステップばっかりはもう卒業です。
ボディを使ってラテンらしく踊りましょう
ではまた来週！！
Enjoy Dancing