みなさん、こんにちは
今日はお昼から雨ふりになりましたね。
ひと雨ごとに寒くなります。
風邪引かないようにしましょうね～
ワルツ
まずはベーシックからです。
今日は脚のスイングをレッスンしました。
先月ボディの回転をおぼえましたね。
その勢いを使って脚を振り出すように踊りましょう。
振る時に腰のところから上げるように使うと上手くいきます。
腰の力で脚を上の方に振り上げるイメージですよ。
バリエーションはステーショナリーピボットです。
これは回転が多く難しいですね。
女性も男性もライズするタイミングがポイントです。
1歩目をステップしたらすぐ腰が高くなるようにライズしましょう。
5センチくらいフッと上に浮くようなイメージです。
そうすると、回転が軽くなり綺麗に回る事ができます。
チャチャチャ
今日は新しい部分をおぼえました。
（ターキッシュタオルの後から）
・ヒップツイストスパイラル ２３４＆１ ２３４＆１
・ニューヨーク ２３４１
・ニューヨーク ２３４＆１
・スプリットキューバンブレーク ２＆３ ４＆１ ２＆３ ４＆１
・チャチャチャウォーク ２＆３ ４＆１
・スポットターン ２３４＆１
です。
スプリットキューバンブレークは速いニューヨークですね。
これは開いて戻るのが難しいフィガーです。
お互いにつないでいる手を使うのがコツです。
回転した時に外側に少し引くような力をかけましょう。
お互いにかけるので、そこでバランスが取れますね。
そうすると、ばねがきいたようになり戻るのが楽になります。
反対に開いた時もちょっとばねを感じて踊るようにして下さいね。
それではまた来週
Enjoy Dancing
