みなさん、こんにちは
今日は穏やかに晴れましたね。
春はもうすぐのようですが、来週は寒いとの予報です。
～ワルツ～
まずはベーシックからです。
今月はカウント２で足を出す時に体重をかけないでインサイドで突くことをレッスンしています。
そのためにはカウント２の足を振り子のように動かすのが良い方法です。
足の付け根、つまり股関節から振るように使うことで、らくに足をつくことが出来ます。
バリエーションはサイドクロスです。
サイドクロスは回転しながら足を交差します。
女性は左足を前にかけます。
この時に左足を少し外向きにしながらかけましょう。
かかとは次に進む方向、つまりフロアの中心に向かって４５度くらいです。
男性は右足を後ろにかけます。
子の右足は内側に向けながらかけましょう。
つま先の向きは、フロアの中心に向かって４５度くらいです。
こうすることで、次の方向に進みやすくなります。
～クイックステップ～
まずはクイックオープンリバースです。
ライズするときは２回ともカウントはＱＱです。
素早くボディを引き上げることで足を引き寄せましょう。
足の向きは回転をして、ホールドは回転しません。
こうすることでボディに捻りを作ります。
このひねりをほどく時に回転がおきます。
また最後の部分にすこしステップを足しました。
バレルロール ＳＳＳＳ
下半身を揺らすようにしながらかいてんしましょう。
詳しくは来週レッスンします。
Ｅｎｊｏｙ Ｄａｎｃｉｎｇ
