みなさん、こんにちは
今日は雪が降っていますが、
すこし寒さは和らいだ気がします。
あと１ヶ月くらいですね。
〜スローフォックストロット〜
まずはベーシックからです。
今月はSカウントをゆっくり使うことを
レッスンしています。
カウントSではゆっくりながらも
大きく進みます。
速くならないように気をつけましょう。
その中で足が床から離れないようにすることが
ポイントになります。
ボールで床をなでるように滑らせることで
次につく時に滑らかに動き続けることができます。
床から上がるとつく時にドスンとなりやすいです。
やさしくなでなでしてあげましょう。
バリエーションはスリーファーラウェーです。
バウンスファーラウェーの時にライズがあります。
この時に床から足が離れやすいです。
足が床から浮くとバランスを崩したり
タイミングが速くなったりしやすいです。
男性は右足を、女性は左足を床の上で滑らせることで
滑らかな動きを作ることができます。
〜ルンバ〜
まずは倒れる部分です。
女性はボディをしっかりと固めて
動かないことがポイントでした。
つい起き上がる時に頑張ってしまいがちですが、
男性に最後まで起こしてもらいましょう。
男性は女性の左足までしっかりと乗せます。
起こして終わりではないので
すこし最後の部分まで行ってください。
今日は新しい部分です。
スリーアレマーナは２回目がポイントです。
女性は少し多めに回りももがくっつくところまで
回りましょう。
そうすると止まる時に簡単になります。
男性は２回目の回転の時に
左手を上にあげる動作をメインにリードします。
上80％、回す20％くらいの比率です。
回す力が強いとバランスを崩しやすくなります。
それではまた来週
Enjoy Dancing
