みなさん、こんにちは
今日は雨降りでした。
すこし空気がきれいになった気がします。
〜ワルツ〜
まずはベーシックからです。
今月はカウント１→カウント２に向けて
きれいに通過することをレッスンしています。
体全体が通過していきますが、
特に腰が滑らかに通過するように意識します。
腰が通れば他もうまくいきやすいです。
ただどうしても頭が先に進みやすいです。
ちょっと腰に意識を持って
通過してください。
バリエーションは新しい部分です。
ロック＆ランジをレッスンしました。
詳しくは次回レッスンします。
〜チャチャチャ〜
今日は腕の使い方です。
腕は肩甲骨のあたりから始まっている意識が
いいと思います。
こうすると肩もほぐれて踊りも良くなり
一石二鳥です。
また胸の筋肉は少し緩めておくことで
腕が後ろから使いやすくなります。
姿勢を良くしようとすると
胸を張ろうとして力が入りやすいです。
ちょっと力を抜くとうまくいくと思います。
来週5/3はサークルお休みです。
次回は5／10水となります。
Enjoy Dancing
