みなさん、こんにちは
今日もすっきりと晴れています。
明日はもっと暑くなるみたいです。
〜ワルツ〜
まずはからです。
今月はホールドの作り方をレッスンしています。
腕を横に広げて手のひらを上に向けます。
この時に背中に少し力が入る感じを覚えておきましょう。
踊っている時に背中の力が抜けないようにすると
ホールドが安定します。
バリエーションはロック＆ランジです。
ランジに入る前に右足に乗ります。
このときにもう一度ホールドを開くようにしておくと
綺麗にバランスよく踊れると思います。
〜チャチャチャ〜
今日は少し新しい部分です。
スイブルして左右に動くところは
腰を回転しながら動きます。
移動は少なくして、腰の向きを切り替えることに
意識を集中しましょう。
そのあとはスパイラルを２回連続で踊ります。
あまりしっかりと足をかけなくていいので
くるくるっと回ればOKです。
くわしくは来週またレッスンします。
Enjoy Dancing
