１２月１５日 ワルツ ルンバ ７回目

みなさん、こんにちは

 

昨日は本格的な雪になりましたね。

 

道を歩くときは気をつけましょうね

 

≪ワルツ≫

今日も『アップ』についてやりましたね。

 

『アップ』というのは高いまま動くことでしたね。

 

でも、実際にやるときはもうひとつライズするような感じで入るんですよ。

 

そのライズする筋肉で実際には前（もしくは後ろなど）に進むんだよ

 

だから、ライズした時の足（カウント２）の力は最後まで抜かないでおくのです

 

ここがポイントだよ

 

バリエーションはネックチェンジをレッスンしました。

 

女性のネックは…

 

シャッセ　右　→　左

 

クイックオープンリバース　左　→　右

 

ホバー　右　→　左

 

セイムフットランジ　　左　→　右　→　左　→　右

 

ドラグ　右　→　左

 

ドロップキック　左　→　右　→　左　→　右

 

とかわります。

 

その時に男性も女性もわき腹を使って横の動きを出して下さいね。

 

前後に揺れたり、回転したらだめだよ　　

 

必ず「サイド」だよ

 

≪ルンバ≫

ルンバはロープスピニングをレッスンしましたね。

 

お互いにつないでいる手を軽くひっぱりながら回っていきます。

 

これが緩むと円が曲がってしまうよ。

 

きれいな円を描くためにもこの手のつながりを一定にして回るようにしてね。

 

ではまた来週

 

　Enjoy　Dnacing　メぇ～